안녕하세요~~ 이번에 새벽 6시 댄스휘트니스 수강신청을 하여 대기에서 승인되었다고 알림을 받았습니다. 등록전에...제가 따라갈 수 있는 프로그램인지가 갑자기 궁금하기도 하고 걱정도 되어서요.. 참고로 저는 남자이고 나이는 55세 직장인인데요...댄스는..몸치라 한 발 떼는 거조차 쉽지 않은 상황인데...음악과 더불어 즐겁게 땀 흘리고 하루를 시작하고 싶어서 신청을 하기는 했는데... 아무리 찾아봐도 어떤 수업인지와 약간의 가이드라인이 없어서..... 저와 같은 완전 초보자도 배울 수 있는 지가..혹시나 다른 분들께 민폐가 되는 건 아닌지 솔직히 알고 싶습니다
안녕하세요.
수업 내용을 간략하게 정리해드리겠습니다.
먼저, 우리 시민이면 누구나 남여노소 구분없이 참여하실 수 있습니다.
신나는 음악과 다양한 댄스 동작을 활용하여 유산소운동과 근력운동, 근지구력을 함께 실시하는 전신운동 프로그램입니다.
기본적으로 기본 스텝 - 댄스 동작 - 전신 유산소 운동 - 근력운동 - 스트레칭 및 정리운동으로 수업이 운영됩니다.
더 궁금한 사항은 여가체육프로그램 담당자(02-500-1345)에게 전화주시면 친절히 안내드리겠습니다.
감사합니다.