건너뛰기 메뉴


고객센터

시민의 안전과 행복을 조성하는 신뢰받는 공기업

묻고답하기

답변완료 댄스휘트니스 프로그램 내용이 궁금합니다
작성자 : 박** | 등록일시 : 2026-09-23 10:31:56
안녕하세요~~
이번에 새벽 6시 댄스휘트니스 수강신청을 하여 대기에서 승인되었다고 알림을 받았습니다.
등록전에...제가 따라갈 수 있는 프로그램인지가 갑자기 궁금하기도 하고 걱정도 되어서요..
참고로 저는 남자이고 나이는 55세 직장인인데요...댄스는..몸치라 한 발 떼는 거조차 쉽지 않은 상황인데...음악과 더불어 즐겁게 땀 흘리고 하루를 시작하고 싶어서 신청을 하기는 했는데...
아무리 찾아봐도 어떤 수업인지와 약간의 가이드라인이 없어서.....
저와 같은 완전 초보자도 배울 수 있는 지가..혹시나 다른 분들께 민폐가 되는 건 아닌지 솔직히 알고 싶습니다  
[RE:] 댄스휘트니스 프로그램 내용이 궁금합니다
담당부서 : | 답변일자 : 2026-09-23

안녕하세요.

수업 내용을 간략하게 정리해드리겠습니다.

먼저, 우리 시민이면 누구나 남여노소 구분없이 참여하실 수 있습니다.

신나는 음악과 다양한 댄스 동작을 활용하여 유산소운동과 근력운동, 근지구력을 함께 실시하는 전신운동 프로그램입니다.

기본적으로 기본 스텝 - 댄스 동작 - 전신 유산소 운동 - 근력운동 - 스트레칭 및 정리운동으로 수업이 운영됩니다.


더 궁금한 사항은 여가체육프로그램 담당자(02-500-1345)에게 전화주시면 친절히 안내드리겠습니다.

감사합니다.