여름부터 6개월정도 수업을 듣고 연말되서 돌아보니 체력적으로 

많이 좋아졌더라구요.  그동안 근력은 하기 싫고, 피티는 받기 부담스럽고..

혼자 유산소운동과 홈트로만 빼고 다시 찌고 반복이였는데, 확실히 근력운동을

같이 병행하니 체중감량과 체력적으로 많이 성장했던것같습니다.

(6개월동안 7키로 정도 빠졌고 근력은 유지되었네요 ^^)

수업중에 자세도 잘 잡아주시고, 선생님 수업대로만 따라가면 되서 심적으로도 편했습니다. 

크로스핏이나 서킷같은 프로그램이랑 비슷하게 진행되서 심폐지구력도 많이 올랐고

원래 상체근력이 아예 없었는데 팔굽혀펴기도 점점 늘고, 눈에 보이게 라인이 생기면서 

수업이 더 재밌어졌던 것 같아요. 

2025년 새해에도 득근하는 폭풍다이어트 수업 잘 이끌어주세요~^^ 감사합니다.